Klucz do zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia raka płuc: ćwiczenia fizyczne
Naukowcy przyjrzeli się prawie 3.000 mężczyzn (około połowa była byłymi palaczami) w średnim wieku 59 lat. Śledzili ich przez 11 lat i ustalili ich Sprawność krążeniowo-oddechowa poprzez testy na bieżni, w których wydolność wysiłkową określono za pomocą równoważników metabolicznych (MET), miarą ilości tlenu zużywanego podczas aktywności. MET zwykle dają dobry obraz tego, jak dobrze tlen jest dostarczany do mięśni podczas ćwiczeń.
Spośród 99 uczestników, u których zdiagnozowano raka płuc w tym okresie, 79 z nich zmarło w ciągu pięciu lat od diagnozy. Wśród byłych palaczy każdy wzrost o 1 MET podczas testów na bieżni powodował 13% mniejsze ryzyko zachorowania na raka płuc. A im wyższy poziom sprawności, tym mniejsze ryzyko: grupy o umiarkowanej i wysokiej aktywności odnotowały niższe wyniki ryzyka odpowiednio o 51% i 77%.
Obecni palacze również zauważyli duże korzyści, a każdy wzrost 1 MET wiązał się z 18% niższym ryzykiem w porównaniu z innymi obecnymi palaczami, którzy nie mieli świetnej sprawności. Umiarkowany do wysokiego poziom sprawności miał niższe wyniki ryzyka (85%).
«Najważniejsze jest to, że poprawa lub utrzymanie poziomu sprawności jest bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym, w tym zmniejszenia ryzyka śmiertelności.powiedział główny autor Baruch Vainshelboim. «Ludzie potrzebują 20-30 minut ćwiczeń aerobowych trzy do pięciu razy w tygodniu, a nie tylko zwiększania poziomu aktywności fizycznej poprzez chodzenie do sklepu spożywczego".
Dlaczego ćwiczenia mają taką moc?
Co do tego, dlaczego ćwiczenia są uważane za narzędzie do walki z rakiem, Vainshelboim powiedział, że nie jest to w pełni znane, ale wiadomo, że Ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie fizjologiczne na wiele sposobów, w tym poprawę stanu metabolicznego, lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego oraz bardziej zrównoważony i uregulowany układ hormonalny. Wszystko to może mieć duży wpływ na profilaktykę raka, powiedział.
Chociaż badanie to przeprowadzono tylko na mężczyznach, wyniki prawdopodobnie będą podobne w przypadku kobiet. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby dane były powiązane z rzeczywistością.
